Dinh dưỡng cho trẻ bị ho

Đăng bởi Admin vào lúc

Trẻ bị ho nên ăn gì?

Khi trẻ bị ho nhiều thường gây ra cảm giác khô, đau rát ở cổ họng. Bởi vậy, bạn cần cho trẻ ăn những món ăn lỏng, có nhiều nước, các thực phẩm dễ nuốt, mềm để hạn chế việc kích thích phần niêm mạc ở cổ họng đang đay rát. Những món ăn này dễ tiêu hóa nhưng cũng cần đầy đủ dưỡng chất ( bột, béo, đạm, rau ) và phù hợp với khẩu vị hàng ngày của trẻ.

- Thức ăn có nhiều nước giúp làm loãng đờm nhớt và giúp trẻ không bị kích thích ho nhiều. Một số món ăn được khuyên dùng như: các món súp ( súp gà), cháo thịt lợn, cháo tía tô, nước luộc rau củ.

- Có thể cho thêm một lượng tỏi, hành tây hoặc tía tô vào bữa ăn của trẻ vì đây là những thực phẩm có công dụng kháng viêm, tiêu diệt virus, là những kháng sinh tự nhiên hiệu quả để trị ho, viêm họng.

- Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin A và vitamin C giàu chất kẽm và sắt như các loại thịt bò, gà, trứng, rau có màu xanh, đỏ để tăng sức đề kháng cho trẻ.

Dinh-dưỡng-cho-trẻ-khi-ho

Trẻ bị ho nên tránh ăn gì?

- Thức ăn, đồ uống lạnh: Sử dụng thức ăn, đồ uống đông lạnh là một trong những nguyên nhân gây ra ho hay viêm họng ở trẻ nhỏ. Những đồ ăn, thức uống này có thể kích thích cổ họng khiến triệu chứng ho tăng lên. Trẻ em bị ho dị ứng cũng không nên uống đồ uống có ga vì nó có thể gây ra những cơn ho kéo dài. Cũng không nên cho trẻ ăn đồ cay nóng, vì có thể dẫn đến sặc nếu đang ăn cay mà bị ho bất ngờ.

- Thực phâm chiên, xào, nướng: Khi bị ho, hệ tiêu hóa của cơ thể bị suy yếu. Các thức ăn chiên, xào hay nướng có thể tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, làm cho quá trình tiêu hóa bị kém đi.

- Hải sản: Các loại hải sản như: cá, tôm, cua…có vị tanh nên dễ khiến cổ họng bị kích thích và gây ho nhiều hơn nếu trẻ đang bị ho. Bên cạnh đó, cũng có một số trẻ bị dị ứng với chất protein có trong các loại hải sản này.

- Hạt lạc, hạt dưa, hạt bí: lượng dầu lớn có trong thực phẩm này sẽ gây kích ứng cổ họng và tăng tiết đờm. Vì thế không nên cho trẻ ăn các loại thực phẩm này đang bị ho.

Một số thực phẩm khác như cá muối, thịt xong khói hay các loại thực phẩm có hàm lượng muối cao cũng đều nên tránh khi bị ho.

Cách cho bé ăn khi bé đang bị ho

Bé bị  ho nhiều có thể nôn ra thức ăn vừa mới ăn xong kèm theo nhiều đờm nhớt; vì thế trước khi cho bé ăn nên cho uống vài thìa nước, sau đó cho bé nằm sấp rồi vỗ lưng bé nhằm giúp đờm nhớt không còn đọng ở cổ bé. Điều này giúp bé đỡ ho và không bị ho khi ăn. Các bữa ăn nên được chia ra làm nhiều lần hơn bình thường, mỗi lần cho bé ăn một chút, tránh để bé ăn quá no sẽ dễ bị nôn trớ.

Scroll To Top